rośnie brzuch

[...] 3x20 brzuszki na piłce 3x20 + plank deadbug 15/10/11 - brzuszki na piłce 3x15 szybkie spięcia 3x15 Unoszenie nóg 3x15 ok 24.02.2019r. Kolejna górka zdobyta :-D apetyt rośnie w miarę jedzenia %-) /SFD/2019/2/25/05f31ce86dc64aeb96c2436e7ec74992.jpg /SFD/2019/2/25/c9d5f2467f224ecc97c34196dfa25192.jpg [...]

[...] 3x20 brzuszki na piłce 3x20 + plank deadbug 15/10/11 - brzuszki na piłce 3x15 szybkie spięcia 3x15 Unoszenie nóg 3x15 ok 24.02.2019r. Kolejna górka zdobyta :-D apetyt rośnie w miarę jedzenia %-) /SFD/2019/2/25/05f31ce86dc64aeb96c2436e7ec74992.jpg /SFD/2019/2/25/c9d5f2467f224ecc97c34196dfa25192.jpg [...]

Witam. 27 grudnia wróciłem po blisko rocznej przerwie na siłownie, zacząłem dietę i nie opuszczam treningów a waga zamiast spadać rośnie. Przed przerwą ważyłem 82/83kg i nie byłem chudy a ulany ALE gdy napiąłem brzuch było widać mięśnie po powrocie ważyłem 85kg ale byłem DUZO BARDZIEJ ulany, gdy siadałem brzuch mi wyplywal, po 1msc diety i [...]

Siema! Od pół roku chodze na siłownie, fajnie progresuje, sprawia mi to przyjemnosc. W domu podcigam sie na drazku, robie pompeczki. Biore kreatyne, bialeczko z mlekiem. Denerwuje mnie tylko jedno CZEMU WRAZ Z PROGRESEM W SILE, nie widac wiekszych zmian na klatce piersiowej. Ogolnie w wakacje schudlem kolo 7kg, zaczalem wtedy chodzic na silownie, [...]

Witam. Mam 28 lat. Cwicze okolo 5 lat z przerwami. Moj problem polega na tym ze co bym nie robil jakiej bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych [...]

ten brzuch silny konkretnie !No, daję mu jeść i rośnie :-)

[...] Staż treningowy na siłowni : ~2 lata. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : Sztangielki, wyciąg . Dieta : Niedawno wyszedłem z redukcji, aktualnie 2800 kcal i rośnie - masa też rośnie . Przeciwwskazania medyczne : Drobne problemy z barkami. Zażywane suplementy : Kreatyna - 3 g po treningu. Ostatnio przerabiany plan: Od dłuższego [...]

Witam Tłuszcz powoli schodzi. Brzuch wychodzi a waga rośnie ... Wiem, że to teoretycznie porządany efekt ale zależy mi na tym zbiciu wagi. W tym tygodniu dochodzi interwał a na siłowni obieg zamiast FBW. Uciąć po 100 kcal z T i W ? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-27 10:53:07

Nie wiem co to za zjawisko jest, truno mi sobie je wyobrazić, nagle Ci brzuch rośnie ? moze sie jakoś przeginasz w lędźwiach czy cos,.

Idzie jak po maśle (brzuch też rośnie)> Biceps z tricepsem: Wyciąg 5x10p i pompki po 12p filmik 4x Brzuch - skłony na krześle 3x20p https://youtu.be/zGTHts0Nh3g

Rano: przysiad 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx8p 108kgx6 113kgx4p wspięcia na palce po 15p https://youtu.be/yuMUfG2_EOQ tonaż 48x10+58x10+68x10+78x10+88x10+ 98x8+108x6+113x4=:-D Później zrobię biceps z tricepsem oraz coś na brzuch. Jak widać na filmiku - tyłek rośnie też bez ławki rzymskiej :-?

[...] sylwetki. Od tego czasu ostro trenuje i dzięki temu osiągnęła to, co chciała. Jej doskonały brzuch jest teraz inspiracją dla setek tysięcy fanów, których liczba wciąż rośnie. Zdaniem Dominique trening abs jest tak samo ważny, jak każdej innej części ciała, co pokazała na własnym przykładzie. Mięśnie brzucha ćwiczy dwa lub trzy razy w [...]

[...] do tego, tłuszcz rozłożyć się równomiernie wszędzie %-) w chwili obecnej +10kg mam nadzieję że do porodu będzie max 12kg a jak nie to trudno, wcinam dużo słodyczy to waga rośnie, nie mogę powiedzieć że się pilnuję z jedzeniem. Końcówka ciąży jest łatwiejsza latem i jak ktoś mi powie o spuchniętych nogach podczas upałów to się we mnie zagotuje [...]

No zaczalem sie zastanawiac nad tym, kiedy w przeciagu 1 miesiaca (jak juz wprowadzilem tren) noga spadla jej z 62cm do 58, jak normalnie wciska sie w rozmiar 12-14 tak bez problemu zaklada teraz 10 (sorry ja nie mieszkam w PL wiec nie wiem jak to sie przeklada na polskie rozmiarowki). Lapa urosnac jej nie rosnie, ale tluszcz wrecz paruje... [...]

Zerknąłem w notatki z roku 2017 i tam przy S&S jednak spadki zaliczyłem. Brzuch, tylek, waga w dół. Uda bez zmian. Coś źle musiałem zapamiętać. Na SF się skarżyli że rośnie nie to co trzeba ;-) Nie pracowałem długo z większym ciężarem. Szybko wskoczyłem na 28 (wplatałem ją co trening +1) a potem od razu zacząłem wplatac 32 w ten sam sposób. [...]

[...] ogólnie z taką fizyczną sprawnością jestem mocno do przodu. Mam nadzieję, że przy porodzie albo w połogu się to przyda. Brzuch jest coraz większy, właściwie to mam wrażenie, że rośnie z godziny na godzinę, czasem myślę że pęknę a jeszcze tyle czasu do końca }:-( Na pocieszenie mam tyle, że w tym tygodniu bez histerii i nastój dużo lepszy |-)

70gr ww i 2 sesje Cardio więcej to już spora zmiana więc powinieneś odczuć tez tak mysle Grzechu :-)) A waga wczoraj na czczo po kiblu 111,1kg :-D @Tomek masz racje dlatego jutro te 180 bedzie latac jak szmata %-) No troche tego zarcia sie zrobilo, dla mnie szczerze to nowosc bo nigdy tyle wegli nie mialem ale mimo to zaj**isty okres byl i jest [...]

Nie no aż tak skrupulatny to ja nie jestem :-) Dla mnie obwód pasa, talii to jest to samo. Jak opona schodzi albo rośnie to reszta też ;-) Czyli masz korpus jak filar i ten sam obwód w 3 miejscach, talia, brzuch to jak na zdjęciu pas, a pas to tam gdzie kości biodrowe ? %-)

Brzuch jak widać w tym największym obwodzie to już nie rośnie bardzo ale rośnie wyżej wir wizualnie jest coraz większy i to na żywo na prawdę widać. Pod koniec z Jerzykiem był gigant więc pewnie teraz też będzie. :p Co do osteopaty to ja myślę że warto. Ja się zastanawiam czy pójdę pod tym względem że ten fizjo też był osteopata i mi biodra [...]

Istnieją produkty, którym przypisuje się nadzwyczajne zdrowotne właściwości, ale są i takie, które obarczone zostały odpowiedzialnością za całe zło tego świata. Niegodziwa rola przypisana została szczególnemu białku, które znajduje się w wielu zbożach, głównie w pszenicy. Mowa o glutenie. Podsumowanie Jeśli podejrzewasz, że gluten może być [...]